입 냄새 없애는 습관들 알아보기

안녕하세요

오늘은 입냄새 없애는 습관들을 한번 알아볼려고 합니다.

1. 고단백 음식물을 섭취한 뒤에는 입 안을 행구자

우유, 달걀, 육류 등 고단백 음식물을 먹은 후,

구강청정제나 물 등으로 바로 입 안을 헹궈내면 구취 예방에 효과적입니다.

2. 혀 칫솔질을 자주 하자

입 냄새의 원인 중 60% 를 차지하는 것이 혀에 낀 설태다.

칫솔질을 할 때 혀 안쪽을 닦아내는 것을 습관화하면 입 냄새를 크케 줄일수 있다.

3. 물을 많이 마시자.

입 안을 건조하게 하면 세균이 증식해 입 냄새가 나기쉽다.

물을 자주 마시거나 입 안을 헹궈만 줘도 

입 냄새 예방에 효과적이다.