현대 연구는 단지 요가 의 고대 연습의 수많은 건강상의 이점을 풀기 시작합니다 . 요가가 도움이되는 것으로 밝혀진 몇 가지 조건으로는 우울증 , 스트레스 , 불안 , 대사 증후군 , 당뇨병 및 갑상선 문제가 있습니다. 최근 학문은 또한 그런 이득의 뒤에 더 복잡한 기계 장치로 탐구했다. 요가 는 신체의 염증 반응을 낮추고 사람들이 스트레스를 받을 수 있는 유전 적 표현에 대처 하고 코티솔을 낮추며 뇌가 성장하여 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 단백질 을 증가시킵니다. 삼각형 포즈를 하고있는 여자 특히 45 세 이상의 여성의 경우. 삼각형 자세는 성적 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다 - 특히 나이든 여성의 경우.이 연구는 요가 세션 전후에 성기능을 자기보고 한 40 명의 여성에게 요가 12 주..
