건강정보 레몬이 좋은점 알아보기

 

 

면역력 강화

레몬에 들어있는 비타민 C와 오렌지에 비해 거의 같은 양이 있다. 뿐만 아니라 레몬에는 염증과 싸우고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제가 풍부합니다.

  

2. 심장 건강 증진

 

비타민 C 함량 덕분에, 일주일에 몇 번 이 신 과일을 먹는 것을 포함해 여러분의 심장을 건강하고 튼튼하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

  

 

3. 암 퇴치를 돕다

 

레몬은 항산화제와 암 퇴치 화합물로 가득 차 있기 때문에, 많은 연구들이 레몬이 암세포를 죽이는 데 효과적일 수 있다는 것을 알아냈습니다. 레몬은 또한 서스페리딘과 디리모넨과 같은 화합물을 포함하고 있는데, 둘 다 암을 예방하는 특성을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 레몬 영양의 이러한 강력한 특성 덕분에 레몬은 최고의 암 투병 식품 중 하나입니다.