사랑을 주세요~~ _*^+_

안녕하세요~~ 요즘은 컴퓨터에 장시간 앉아서 작업하는 시람들이나 장시간 운전이나 야간운전을 주로 하시는 분들은 눈에 피로를 느끼기 쉽습니다. 시력 저하 방지를 위한 생활지침을 소개할려고 합니다. 1. TV 시청 1. 눈보다 약간 낮은 곳에 놓고 시청을해야 합니다. 2. 방이나 전체를 환하게 해야 합니다. 3. 엎드리거나 눕지 않고 바른 자세로 봅니다. 4. TV시청 도중 의식적으로 눈을 자주 깜빡이도록 햐야합니다. 2. 독서 1. 바른 자세와 책과의 일정한 거리 30CM 정도를 유지 해야 합니다. 2. 목과 어깨의 꾸부림에 주의 해야 합니다. 3. 흔들리는 차안에서의 독서는 안좋습니다. 4. 1시간 독서후 10분 쉬면서 휴식을 해야합니다. 3. 컴퓨터 사용 1. 바른 자세와 일정한 거리를 유지 해야 합니..

제가 소개할려는 노래는 FRIENDS 팝송 입니다. 출처: www.melon.com/album/detail.htm?albumId=10137250# 노래를 들으면 엔 마리 부분의 노래들이 마음에 듭니다. ㅎㅎ 그리고 재미있는 가사도 역시나 눈에 띄기도 하구요. 이제 친구로 지내자 빠빠이하는 그런 내용인것 같네요 유트브: https://youtu.be/CY8E6N5Nzec -가사해석- [Intro: Anne-Marie] Oooh-oh, Oooh-who 오오워, 오워 Oooh-oh, Oooh-who 오오워, 오워 [Verse 1: Anne-Marie] You say you love me, I say you crazy 넌 날 좋아한다고 말하지만, 그건 날 미치게 해 We're nothing more than f..

안녕하세요~~~ 강민희의 신곡 노래가 발표가 되었습니다. 걸음마 라는 노래 인데요 저는 이노래를 들을스록 힘들었던 기억이 사라지는것 같고 다시 힘이 나는것 같습니다. 밑에 링크가 있으니 한번 감상 해보세요 그럼 좋은 하루 보내세요 ~~ 출처: www.melon.com/song/detail.htm?songId=30893278 유튜브: https://youtu.be/FLg_W8QOLUo 서툴던 날도 있었지 바로 앞도 너무 멀게 느껴지고 처음엔 발도 뗄 수 없었지 일어설 힘도 없었지 하지만 하나둘씩 걸음을 옮기다 보면 언젠가 나도 달릴 수 있을 거라 난 믿고 있어 나 할 수 있다고 몇 번을 넘어지고 일어서고 다시 넘어지고 일어서다 보면 느낄 수가 있어 더디던 걸음들이 점점 빨라져 가고 이곳을 자유롭게 달릴 수..

오늘은 새롭게 시작할수 있는 마인드를 가져와 보았습니다. 제가 몆가지 뽑아서 여러분들한테 보여드리겠습니다. 1. 완벽하게 하려고 하지말자. 완벽주의는 자랑거리가 아니다. 2. 변명부터 늘어놓지 마라. 3. 넘어져도 씩씩하게 일어나 다시 걸어라 4. 나약함을 온전히 인정해라. 5. 지금 하고 있는 일에만 집중하라 6. 현실에 맞게 기준점을 수정하라. 7. 당혹감과 창피함을 견뎌라. 8. 실수할지도 모른다는 두려움을 버려라 9. 실수에서 배우고 앞으로 나아가라 10. 어차피 안 될 거란 생각에서 벗어나라

안녕하세요~ 오늘은 여성들에게 몸에 좋은 음식들을 소개해볼려고 합니다. 어떤 음식들이 있는지 그리고 여성들에게 좋은 이유를 설명해 볼려고합니다. 1. 연어 오메가 지방산이 풍부하여 임산부들에게도 좋을만큼 도움을 준다는 연어이다. 2. 토마토 유방암 및 자궁경부암등을 에방해주며 쪄먹어도 좋고 조금 이혀먹어도 좋은 음식이다. 3. 시금치 뼈를 형성해주는 비타민K가 풍부하여 골다공증에도 특효약이다. 4. 호두 머리를 좋게 하고 턱을 튼튼하게 하며 유방암 예방 및 더 이상 전이되지 않게 해주는 호두이다. 5. 알로에 피부에 윤기를 더해주고 내장 질병에도 효과가 있어 면역력을 업그레이드 시켜주는 알로에 이다.

안녕하세요~~ 위켄드의 Can't Feel My Face 를 들어 볼라고 합니다. 아시는 분들도 계시고 모르시는 분들도 있을것입니다. 밑에 링크가 있으니 들어가셔셔 들어보세요 저는 이 팝송이 마음에 들었습니다. ㅎㅎ 유튜브: https://youtu.be/KEI4qSrkPAs And I know she'll be the death of me, at least we'll both be numb And she'll always get the best of me, the worst is yet to come But at least we'll both be beautiful and stay forever young This I know, yeah, this I know She told me, don't worr..

안녕하세요~~ 오늘은 한번 좋은글을 가져와 보았습니다. 글 보시고 공감눌러주시면 감사하겠습니다. 세상에는 엄청나게 많은 사람들이 있습니다.모두가 나를 다 좋아해 주지는 않습니다. 내가 미워하는 사람은 그 사람도 나를 미워합니다.내가 좋아하는 사람은 그 사람도 나를 좋아합니다. 내가 그에게 좋은 말로 대해 주면 그도 내게 다정하게 대해 주지요.내가 그에게 퉁명스럽게 애기하면 그도 내게 반감을 가지게 되지요. 내가 그를 죽도록 미워하면 그도 나를 죽도록 미워합니다.내가 그에게 사랑스럽게 대해 주면 그도 나에게 사랑스럽게 대해 주지요. 내가 미운 사람이면 모두가 미운 사람.내가 나쁜 사람이면 모두가 나쁜 사람. 내가 행복해하면 모두가 행복해 보이고,내가 좋은 사람이면..

안녕하세요~~ 사람들은 뱃살때문에 걱정하시는 분들이 있을것입니다. 그렇다면 뱃살 줄이는 습관들이 무엇이 있는지 한번 알아보자! 평소 생활속에서 실천해 보세요 1. 술자리 횟수를 줄인다. 술은 칼로리 자체도 높지만 같이 먹는 안주가 더 문제다. 2. 아침식사는 같은 시간에 먹도록 해야한다. 아침을 거르면 점심이나 저녁에 과식하기 쉬우므로 아침은 꼭 먹도록 해야 한다. 3. 하루 한 시간 정도의 운동을 해야 한다. 뉴스를 보는 경우에도 가만히 앉아있지 말고 반드시 서서 다리를 천천히 들어 올려 무릎을 가슴에 붙이는 운동과 반드시 누워 다리를 쭉펴서 천천히 들어 올린 후 무릎을 구부려 배에 붙이고 다시 다리를 펴서 천천히 내려 놓은 운동을 해야한다. 4. 복식호흡을 해야한다. 하루에 30분~1시간씩만 잠자기 ..

안녕하세요 더 이스트라이트 라는 그룹이 신곡을 발표가 났다고 합니다. 더 이스트라이트는 누군지 잘모릅니다. 출처: https://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&query=%EB%8D%94+%EC%9D%B4%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED%8A%B8+&oquery=%EB%8D%94+%EC%9D%B4%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED%8A%B8+%EC%A0%95%EC%82%AC%EA%B0%95&tqi=To7xQwpySDlssvS8mvZssssstXw-354996 데뷔 한지 얼마 되지 않았네요 ㅎㅎ 생년월일 보니까 다들 2000년대 인것 같네요 정말 어리네요 그..

안녕하세요 ^^ 로이킴의 신곡이 나왔습니다. 봄봄봄, 먼지가 되어 피노키오 등 대표 곡들이 여러개 있습니다. 이 신곡은 다소 이기적인 한 남자의 애절한 마음으로 표현한 노래 인것 같습니다. 그리고 유학 시절이나 본인의 그리움 들을 야기 하는것 같습니다. 출처: http://music.naver.com/album/index.nhn?albumId=2344396 제가 이 영상을 보면서 저의 어린시절과 그리움이 생각이 납니다. 어린 시절에는 철부지였지만 성인이 된후에 어린시절에 했던 행동들이 그리워지고 내곁에 소중한 사람이 떠나간게 저한테 그리움이 생각이 납니다. 밑에 링크를 통해서 들어가셔셔 보시길 바랍니다. 출처: https://youtu.be/SkN_hWI6n28