사랑을 주세요~~ _*^+_

1. 음주 또는 식사 후에 닦으십시오.자연 치아를 자연스럽게 희끄무스름하게하는 가장 좋은 방법은 비록 항상 가장 쉬운 것은 아니지만 단순히 먹거나 마시는 것 후에 적절한 치약으로 치아를 닦는 것입니다. 이것은 많은 끈기를 필요로하며 심지어 직장이나 학교와 같이 식사를 할 때 어디에 있느냐에 따라 다소 어려울 수 있습니다. 2. 베이킹 소다와 과산화수소과산화수소 는 항균제로 입과 잇몸을 깨끗하게 해주 며 입안에 세균이없는 상태를 유지합니다. 과산화수소를 사용하여 구강 내 세안을 할 수 있습니다. 반은 물과 절반의 과산화수소를 사용하고 약 1 분 동안 입안을 닦고 나서 헹구십시오. 연구 결과에 따르면 과산화수소는 천연 방부제 / 항균제 역할을하여 악성 박테리아를 제거하여 호흡을 새롭게 유지합니다. 3. 레몬..

1. 식사 습관부터 따져보자. 늦은 밤 야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 다 먹는 사람이 있을 것이다. 이런 식습관이 나쁘다는 것은 잘 알고 있을 것이다. 지금 당장 고쳐보자. 자연스럽게 살이 빠지는 것을 느낄 것이다. 2. 간식도 전략이 필요하다. 배고픔을 참는 것은 식사 때 과식을 유발해 다이어트에 좋지 않다. 당분이나 칼로리가 많은 간식보다는 견과류나 방울 토마토 등을 먹으면 다이어트와 건강을 모두 챙길 수 있다. 3. 배고플 때 식품 매장에 가지 마라. 늘 배가 고플 때 식료품 가게에 가면 먹거리에 대한 충동구매를 유발할 수 있다. 열량이 높은 음식도 쇼핑하기 마련이다. 식탐을 덜 느낄 때 절제된 식품 쇼핑이 가능하다. 4. 일반 식사를 규칙적으로 하라. 주위에서 권하는 다이어트 식사법에 일희..

손톱의 가장자리 또는 신용 카드의 가장자리에 즉시 ​​제거하십시오. 피부에 방출되는 독소의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 비누와 물로 씻으십시오. 찌르는 부위를 닦는 것이 독 성분의 흡수를 줄이는 가장 효과적인 방법입니다. 또한 붓기를 줄일 수 있습니다. 벌침 증상에 대한 대부분의 가정 치료는 과학적 연구로 뒷받침되지 않습니다. 그러나 그들은 여러 세대 동안 계승되었습니다.이러한 가정 요법은 벌 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 꿀 꿀은 상처 치유, 통증 및 가려움증을 도울 수 있습니다.벌꿀을..

안녕하세요! 오늘은 편두통의 도움이되는 식품은 무엇인지 알아볼려고 합니다. 먹어야 되는 음식과 피해야 하는 음식을 무엇인지 글을써볼려고 합니다. 건강한 식단은 과일, 채소, 전체 곡물 및 마른 단백질을 포함한 신선한 음식으로 구성되어야합니다. 방부제는 편두통을 유발할 수 있으므로이를 함유 한 식품을 피하면 도움이됩니다 1. 빵, 곡물 및 시리얼 ●먹어야 되는 음식 ○ 일반 또는 참깨 종자 ○ 가장 평범한 프레첼과 감자 칩 ●피해야 할 음식 ○ 피자, 신선한 빵이기도하다.○ 고도로 맛을 낸 또는 맛을 낸 칩 2. 고기, 견과류, 씨앗 ●먹어야 되는 음식 ○자연 풍미가없는 해바라기 씨앗 ○신선한 쇠고기, 닭고기, 생선, 양고기, 돼지 고기 ●피해야 할 음식 ○빵가루 입힌 고기 ○절인 고기 3. 야채와 과일 ..

안녕하세요~~ 오늘은 수면 문제를 어떻게 극복할수있는 간단하게 4가지 방법들을 알아볼려고 합니다. 마음을 풀다. 수면 문제를 극복하기 위해서 취침 전 책 30 분 정도 침대에 정착한다. 2. 아침에 운동해라 견고한 운동 후에 느끼는 엔돌핀의 급증은 밤에 잠을 잘 수없는 이유가 될 때까지 굉장합니다. 운동 스케줄을 아침으로 바꿔보십시오. 밝고 일찍 운동 세션을 완료하면 기분이 좋아질 것이고, 밤에는 편하게 쉬울 것입니다. 게다가, 연구에 따르면 운동은 효과적으로 수면 장애를 줄이고 불면증을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 3. 카페인을 제한해라 하루 종일 카페인을 제한하면 수면의 질을 향상시키고 수면 시간을 연장시킬 수 있다. 4. 늦은 밤 설탕과 간단한 탄수화물을 먹지 말자 설탕 과자, 초콜릿, 간단한..