안녕하세요~~ 오늘은 우리 몸의 피로회복하는 방법을 알아보려고 합니다. 1. 밤샘 야근이 많다 밤에는 우리 몸을 음기가 주관하게 되는데 휴식을 취하지 못하고 계속 활동을 하면 신체 내 음기가 부족하여 문제가 생긴다. (1)국화차 머리가 무거울 때 마시면 맑아지고 두통이 없어진다. (2)결명자차 눈이 뻑뻑하고 피로할 때 마시면 효과적. 오미자차, 구기자차 등도 같은 효과를 볼 수 있다. 포인트>> 음기가 부족하면 혈액 순환이 되지 않기 때문에 이를 원활하게 해야 한다. 2 술자리나 회식을 자제하라! 과음을 하면 체내의 술독이 쌓여 숙취가 생기게 마련. 숙취 현상은 알코올의 산화 과정 중에 생성된 아세트알데히드라는 대사 산물이 축적되는 원인 때문이다. 특히 술을 한 잔만 마셔도 얼굴이나 온몸이붉어지는 사람은..
