안녕하세요! 오늘은 편두통의 도움이되는 식품은 무엇인지 알아볼려고 합니다. 먹어야 되는 음식과 피해야 하는 음식을 무엇인지 글을써볼려고 합니다. 건강한 식단은 과일, 채소, 전체 곡물 및 마른 단백질을 포함한 신선한 음식으로 구성되어야합니다. 방부제는 편두통을 유발할 수 있으므로이를 함유 한 식품을 피하면 도움이됩니다 1. 빵, 곡물 및 시리얼 ●먹어야 되는 음식 ○ 일반 또는 참깨 종자 ○ 가장 평범한 프레첼과 감자 칩 ●피해야 할 음식 ○ 피자, 신선한 빵이기도하다.○ 고도로 맛을 낸 또는 맛을 낸 칩 2. 고기, 견과류, 씨앗 ●먹어야 되는 음식 ○자연 풍미가없는 해바라기 씨앗 ○신선한 쇠고기, 닭고기, 생선, 양고기, 돼지 고기 ●피해야 할 음식 ○빵가루 입힌 고기 ○절인 고기 3. 야채와 과일 ..
