사랑을 주세요~~ _*^+_

안녕하세요~~ 오늘은 허리를 삐었을때 대처 하는 방법들을 알아 볼려고 합니다. 어떤 방법들이 무엇이 있는지 한번 알아 봅시다. 1. 허리를 삐었을때의 처지 방법 편안한 자세로 안정을 취합니다. 옆으로 누워서 양무릎 사이에 베게를 고이게 한다. 2. 허리를 삐었을때의 처지 방법 통증이 계속 된다면 그육이나 인대가 손상 됐으므로 염증이 덧나지 않도록 진통소염제를( 아스파린, 타이레놀, 기타) 먹는것이 좋습니다. 3. 허리를 삐었을때의 처지 방법 처음 1~2일은 얼음찜질을 해야한다. (20분 이내 자주 하는것이 좋다) 근육이나 디스크 주변에 생긴 염증을 먼저 가라 앉혀야 하기 때문입니다. 4. 허리를 삐었을때의 처지 방법 3일째부터 염증이 가라앉아 통증이 많이 줄어들면 뜨거운 찜질을 해서 근육을 부드럽게 풀어..

안녕하세요 박보람씨의 신곡 노래가 발표가 되었습니다. 대중들에게 박보람씨가 누구인지 잘모를겁니다. 올해 만 23세라고 합니다. 진짜 젋고 예쁘고 목소리도 아름답고 다 가진것 같네요 ㅎㅎ 가사가 듣기 좋아서 이별과 상관 있으신분들은 추천을 해드리고 싶네요 ㅎㅎ 감상 해보시고 공감 눌러주시면 땡큐~~~ 좋은 하루 되세요! 혹시 너도 밤잠을 설친 적이 있었니 혹시 내일 아침이 무서운 적이 있었니 이별이 실감 안 나 허전한 빈자리에 시린 찬바람 불어온 적 있었니 가끔 너도 내 걱정에 힘들어할 까봐 괜스레 또 접어둔 네 생각 꺼내보지만 어쩌면 내 착각일까 너무나 두려워 이렇게 아직도 나는 애쓰지 마요 우리 잊으려고 노력하지도 마요 마음 아파 눈물 나도 마지막 모습일 테니 조금 더 아파해도 되는데 잊으려 애쓰지 말..

안녕하세요 홍진영의 최신노래 잘가라 가 발표가 되었습니다. 트로트 이면서 중독성이 쩔어~~ ㅎㅎ 귀에 쏙쏙 들어 옵니다. 사진출처: http://music.naver.com/album/index.nhn?albumId=2342600 가사출처: http://www.melon.com/song/detail.htm?songId=30883561# 잘 가라 나를 잊어라 이까짓 거 사랑 몇 번은 더 할 테니 알잖아 내가 뒤끝이 좀 짧아서 알잖아 내가 너 말고도 님이 많아서 난 싫어 간질간질 거리는 이별 이 맘 때쯤 때쯤 흐르는 눈물 할 만큼 했잖아 미련이 없잖아 짠짠 짜잔 짠 잘 가라 나를 잊어라 이까짓 거 사랑 몇 번은 더 할 테니 잘 가라 돌아보지 말아라 여기서 난 안녕 멀리 안 나갈 테니 울지 마라 알잖아 내가 ..

안녕하세요 요즘 현대인들이 빈혈이 많다고 합니다. 그래서 빈혈에 좋은 음식들을 소개해볼려고 합니다. 1. 간 육류로부터의 철분 흡수율은 15~25%로 높아 빈혈을 고치는데 효과적인 음식이랍니다. 하지만 콜레스테롤이 높기 때문에 과식하는건 좋지 않습니다. 2. 콩나물 빈혈을 개선하려면, 단백질 섭취도 매우 중요하답니다. 콩은 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있고, 비타민 C나 철분도 풍부해 빈혈 예방에 효과가 있습니다. 3. 시금치 시금치는 비타민과 사포닌, 섬유질이 풍부합니다.야채중에서 철분이 많이 함유된 식품으로 철분 흡수율이 육류에 비해 낮지만 철분의 흡수를 촉진하는 비타민C가 풍부합니다. 4. 다시마 해조류는 철분의 체네 흡수율이 높아 빈혈을 해소하는데 도움이 준답니다. 5. 가지 단백질과 철분,..

안녕하세요 제가 팝송 매니아 여서 팝송을 한번 가져와 보았습니다. 바로 마룬5의 ANIMALS 라는 팝송 노래 입니다. 유튜브: https://youtu.be/qpgTC9MDx1o 제가 들어 보았을때 에는 후렴구에 중독성이 있고 귀에 쏙쏙 들어 오는것 같습니다. 뮤직비디오에서는 러브씬 키스씬 등 자극적인 것들이 나옵니다. 제목이 짐승 이라서 자극적 이라고 생각합니다. 감상 잘하세요 ^^ 가사출처: http://music.naver.com/lyric/playerLyric.nhn?trackId=4408896 Baby I`m preying on you tonight Hunt you down eat you alive Just like animals Animals Like animals Maybe you thin..

안녕하세요 제가 자주 듣고 있는 팝송인데요 노래 제목이 How Long 이라는 찰리푸스의 노래 입니다. 찰리 푸스의 목소리가 좋아서 귀가 깨끗 한것 같습니다. ㅎㅎ 유튜브: https://youtu.be/CwfoyVa980U 찰리 푸스는 나쁜 남자로 나오는데 여기에서 찰리 푸스는 바람을 피워서 여자친구에게 용서를 구해고 자 하는 내용들인 것 같습니다. 가사: http://music.naver.com/lyric/playerLyric.nhn?trackId=19276789 I'll admit, I was wrong, what else can I say, girl? 인정할게, 내 잘못이야. 달리 무슨 말을 하겠어? Can't you break my head and not my heart? 내 마음이 아니라 머리..

안녕하세요 오늘도 한번 팝소을 가져와 보았습니다. 감상 잘하시면 감사하겠습니다. 이 노래는 연인에게 다른 사람이 있다는 것을 알면서 좋아하기에 모른체 할수 없는 상황을 묘사한것 같습니다. 가사가 슬픕니다. 유튜브https://youtu.be/nCkpzqqog4k 가사출처: http://music.naver.com/lyric/playerLyric.nhn?trackId=4250409 You and me, we made a vow 너와 나, 우리는 서약을했다. For better or for worse 좋든 나쁘 든 I can't believe you let me down 네가 날 실망 시켰다고 믿을 수 없어. But the proof is in the way it hurts 그러나 증거는 그것이 아파하는 방..

안녕하세요 저스틴 팀버레이크의 최신노래를 한번 가져와 보았습니다. 감상 잘하시고 믿에 영상이 있을거에요 그럼 좋은 하루가 되세요 ^^ 이 노래는 아내에게 러브레터 의 관한 내용인것 같습니다. 가사출처: http://music.naver.com/lyric/playerLyric.nhn?trackId=20569257 유튜브: https://youtu.be/baj6llvgpWA I brag about you to anyone outside 나 밖에 있는 사람들 모두한테 널 자랑해 But I'm a man of the woods, it's my pride 근데 나 숲의 남자야, 내 자부심이야. I'm sorry baby, you know I try 자기 미안해, 내가 노력하는 거 알지 But I'm a man o..

안녕하세요 오늘 티스토리 블로그를 작성한지 오늘이 처음입니다. 제가 음악과 글쓰는 것이 좋아서 작성해볼라고 합니다 미숙 할지 라도 잘 부탁드립니다. 좋은 하루 되세요 ^^