사랑을 주세요~~ _*^+_

안녕하세요 이번에는 몸속에 독소를 배출할수 있는 음식들을 한번 가져와 보았습니다. 독소 배출뿐만 아니라 동안이 될수 있는 음식들이 있습니다. 과연 무슨 음식들이 있는지 한번 알아 봅시다. ^^ 1. 미역 생일 때마다 먹는 미역국 흔히들 피를 맑게 해주는 성분이 있다고 이야기를 하는데, 미역은 중금속의 독을 밖으로 뺴주는 효과가 있습니다. 2. 쑥 옛날에 곰이 동굴에서 100일동안 먹고 사람이 되었다는 쑥에는 피를 맑게 하고 혈액순환을 좋게 해주는 성분과 몸에 백혈구 수를 늘리는 등 살균력이 뛰어납니다. 3. 현미 쌀과 섞어먹으면 몸에 좋은 현미에는 물안에 쌓인 농약 성분을 밖으로 몰아내 줍니다. 4. 감자 강원도에서 많이 나는 감자는 폐조직을 보호해주는 성분이 있어 흡연을 하시는 분들에게 좋습니다. 5...

오늘은 좋은글, 시 를 한번 가져와 보았습니다. 내 마음의 휴식이 되는 이야기 미숙한 사름은 자신의 과거를 보지만 성숙한 사름은 미래를 내다 본다. 미숙한 사람은 특별한 일들에만 관심이 있지만 성숙한 사람은 평범하고 작은일에서 더 많이 배운다. 미숙한 사람은 구름만을 쳐다 보지만 성숙한 사람은 구름에 가려진 태양을 바라본다. 미숙한 사람은 세상이 개선되지 않으면 안되는 것들로 가득차 있다고 불평하지만 성숙한 사람은 자신을 먼저 변화시키는 데서 세상의 변혁을 꿈꾼다. 미숙한 사람은 모든 상황을 심각하게 받아 들이지만, 성숙한 사름은 웃음으로 세상을 맞이한다. 성숙한 사람은 결코 늙지 않는다. 그의 성장도 늙는 법이 없다. 그가 유일하게 두려워하는 것은 자기 만족에 머무는 일이다. 그는 모든일을 자발적으로 ..

오늘은 혈당을 조절하는 운동 요령을 한번 가져와 보았습니다. 무슨 운동이 있는지 한번 차근차근 알아봅시다. 1. 많이 걸어라 만보 정도는 필수이다. 노인에게 특히 좋다. 에너지 소비에게 걷는 것이 제일 좋다. 인슐린 저향성을 개선하는 데도 걷기는 최고의 운동이다. 2. 일주일에 3번 이상은 꼭 운동을 하되 식후에 하라 일반적으로 운동의 효과는 48시간 정도 지속되는 것으로 알려져 있다. 따라서 운동의 효과를 버려면 적어도 일주일에 3번 이상은 운동을 해야 한다. 3. 운동을 할 때는 복부 비만을 해소할 정도로 하라 쉽게 말해 보송보송 땀이 날 정도의 강도로 운동을 하는 것이 좋다. 손쉬운 예로 빠른 걸음으로 걷는 정도라면 좋다. 4. 운동을 할 때에는 저혈당을 조심하라 운동 중 식은땀이 나거나 가슴이 뛰..

운도현의 널 부르는 노래 가 신곡이 발표 되었습니다. 널 부르는 노래"는 떠나간 연인을 그리워하는 애절한 감성을 담은 곡이며, 영국과 일본, 한국 최고의 스태프들이 참여한 것으로 발매 전부터 큰 기대를 모았다. 들국화, 봄여름가을겨울 등 굵직한 뮤지션들과 함께 꾸준히 활동해 온 베이시스트 '민재현'이 연주와 디렉팅에 참여했고, 기타 연주는 '아이엠낫', '메이트' 등의 밴드 활동과 '이적'의 세션 등으로 활발하게 활동 중인 '임헌일'과 현재 한국 최고의 스튜디오 세션인 기타리스트 '홍준호'가 의기투합했다. 또한 현재 한국에서 가장 음악적인 드러머로 손꼽히는 '신석철'이 드럼 연주를 했다. 자화상으로 활동했으며 현재는 싱어송라이터로 활동 중인 '나원주'가 어쿠스틱 피아노를 연주, 그 특유의 맑은 피아노 톤..

안녕하세요 오늘은 CLC (씨엘씨) _ BLACK DRESS 라는 노래가 발표 되었습니다. 씨엘씨가 누구인지 잘몰르지만 승승장구 하시길 바라겠습니다. 타이틀 곡 "BLACK DRESS"는 제목에서도 나타나듯 상대방을 유혹하려는 여자의 마음을 블랙 드레스라는 패션 아이템을 통해 재미있게 표현한 곡으로 묵직한 비트와 중독성 강한 사운드가 귓가를 매혹시킨다. 뮤직비디오에서는 미스터리 한 무드와 칼군무의 화려함을 강조한 앵글과 리드미컬하고 속도감 있는 편집으로 'CLC'만의 화려하고 섹시한 모습들을 보여준다. 특히 가장 완벽한 색인 블랙으로 변신하기 위해 과감히 머리를 자르는 '장예은'의 모습이 무척 인상적이다. 출처: www.melon.com/album/detail.htm?albumId=10141747 유튜브..

위키미키의 La La La 노래가 발표 되었습니다. 위키미키가 누구인지 잘몰르지만 이제 갈수록 유명 k팝이 될것 같네요 위키미키'의 타이틀곡 "라 라 라(La La La)"는 다수의 히트곡을 만든 신혁 프로듀서가 작업하였으며 다이나믹한 드럼리듬과 반복되는 후렴구가 매력적인 걸스 힙합장르의 곡이다. 좋아하는 이성에게 솔직하게 다가가서 거침없이 고백하는 10대의 당당함을 가사로 유쾌하게 표현하였다. '위키미키'의 두 번째 미니앨범 [Lucky]는 타이틀곡 "라 라 라(La La La)"를 비롯해 8인8색의 호기심 가득한 소녀들의 재기발랄함을 담은 인트로(Intro)곡 "Lucky"를 시작으로, 철벽남을 "Iron Boy"로 재치 있게 표현한 누 디스코(Nu-disco)곡 "Iron Boy", 빈틈없는 '위키..

오늘은 보아의 신곡인 ONE SHOT, TWO SHOT 이라는 노래가 발표 되었습니다. 밑에 링크가 있으니 한번들어 보세요 정말 좋습니다. 이번 타이틀 곡 "ONE SHOT, TWO SHOT"은 매혹적이면서도 캐치한 멜로디가 돋보이는 딥하우스 장르의 댄스 곡으로, '보아'가 직접 작사한 가사에는 남녀가 사랑에 빠지는 순간을 불꽃이 터지는 장면에 빗대어 재치있게 표현해 듣는 재미를 한층 배가시켰다. 또한 뉴에이지 R&B 팝곡 "YOUR SONG (feat. Junoflo)"은 래퍼 '주노플로'가 피처링에 참여, 서로에게 독이 되는 존재임에도 사랑할 수밖에 없는 남녀간의 미묘한 감정을 표현한 가사가 돋보이며, R&B 팝곡 "ALWAYS, ALL WAYS (Feat. Chancellor)"는 R&B 뮤지션 '..

정승환의 비가 온다 라는 노래 가 발표 되었습니다. 그리고 봄]이라는 또 한 번 함께 보내는 따듯한 계절을 기다리는 시점을 다룬 앨범 제목처럼, 혹독한 겨울 같은 가슴 시린 발라드 넘버부터 포근함을 선사하는 포크까지 다양한 매력을 보여주기 위한 부지런하고 우직한 정성의 결과물이 겨울 끝에서 여러분을 기다린다. 일반반에서도 '정승환'의 사계를 담은 106페이지의 북클릿을, 한정반에서는 함께 보낼 1년의 시간을 기록할 수 있는 다이어리를 함께 담아 단 한번의 1집 정규음반, 그 소장가치를 극대화했다. 번 '정승환'의 첫 번째 음반은 한결같이 호평을 받는 안정적인 보컬과 깊은 감성의 무게감에만 안주하지 않으려 노력한 흔적이 돋보인다. '정승환'은 자신의 주특기인 정통 발라드는 물론 락 사운드와 재즈, 포크까지..

오늘은 테일러 스위프트 Look What You Made Me Do 를 들어 볼려고 합니다. 아직 모르시는 분들도 있을건데 한번 들어보세요! 제가 테일러 스위프트 노래를 좋아해서 테일러의 신곡이 나오면 바로 듣는 경향이 있습니다. 들으면 중독성이 있어서요 ㅎㅎㅎ 링크가 있으니 한번 감상해 보세요 출처: youtube 캡처 출처: youtube 캡처 유튜브: https://youtu.be/3tmd-ClpJxA

오늘 아침에 일어나고 뉴스를 보니 비행기 사고 가 있더라군요 정말 이런 뉴스를 보면 마음이 찢어 지고 자신의 소중한 사람을 잃은 사람들은 어떤 심정인지...... 참 안타까운 사고 입니다. 출처: kbs 뉴스캡처 출처: mbc 뉴스 캡처 출처: kbs 뉴스캡처 http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=3607396&ref=A 이란 국내선 여객기가 운항중 안개가 낀 높은 산간 지역에서 추락했습니다. 사고 여객기에는 승객과 승무원 65명이 타고 있었는데, 모두 숨진 것으로 보입니다. 아직 자세한 원인 수색 중이라고 하네요 사고 여객기 탑승한 승객과 승무원 등 65명은 모두 숨진 것으로 보인다고 합니다. 사고기는 착륙을 위해 고도를 낮추다가 짙은 안개로 시야가 확보되지 않아 사고를..